L'entraînement qui t'écoute
On le construit sur-mesure selon ton niveau actuel, ton histoire et tes ambitions. On ne te fait pas rentrer dans un moule, on part de toi.
Le mot du coach
Quel est le secret d’un bon entraînement 5km ?
Pour réussir ton prochain 5 km, tu dois sans surprise travailler... ta vitesse ! Avec le plan d'entraînement 5 km de Campus, tu effectues des séances pour améliorer ton seuil 30 (une allure rapide, que tu seras capable de maintenir 30 minutes en fin de plan, en étant parfaitement reposé). Ainsi, tu peux développer ta vitesse et ta capacité à maintenir un effort soutenu sur une durée qui... n'est pas si courte que ça !
Au terme d'un programme d'entraînement progressif et bien construit, tu arriveras sur la ligne de départ préparé aussi bien physiquement et mentalement pour atteindre ton objectif sur ta course de 5 km.
« Souvent, en course à pied, c'est parce que c’est difficile que tu es fier de toi au bout. » - Niko aka Running Addict
