L'entraînement qui t'écoute
On le construit sur-mesure selon ton niveau actuel, ton histoire et tes ambitions. On ne te fait pas rentrer dans un moule, on part de toi.
Le mot du coach
Quel est le secret d’un bon entraînement backyard ?
Bien s’entraîner pour une Backyard, c’est avant tout développer ta capacité à enchaîner les kilomètres et les efforts, boucle après boucle, sans épuiser ses ressources trop rapidement.
On parle souvent de la Backyard comme d’une épreuve d’endurance, mais la difficulté est aussi musculaire : au fil des heures, les répétitions et les impacts mettent les muscles et les tendons à rude épreuve.
Le plan d’entraînement Campus va progressivement renforcer ta résistance musculaire et tendineuse, tout en développant ta capacité à gérer l’effort et à récupérer entre chaque boucle. L’objectif : te permettre de rester solide et efficace aussi longtemps que possible, jusqu’à ce que tu décides de t’arrêter.
