El entrenamiento que te escucha
Lo diseñamos a medida según tu nivel actual, tu trayectoria y tus ambiciones. No intentamos encajarte en un molde; empezamos contigo.
La palabra del entrenador
Plan de entrenamiento 10 km: prepara tu carrera con un programa eficaz y progresivo
Un programa de entrenamiento 10 km debe ayudarte a trabajar tu velocidad y tu capacidad para sostener una ritmo elevado. Debes acostumbrar tus músculos y tus tendones a soportar impactos repetidos sin perder eficacia.
En un 10 km, todo se juega en la capacidad de mantenerse relajado y lúcido a pesar de la intensidad: cuando llega la fatiga, a menudo las piernas y la fuerza mental son las primeras en fallar.
El plan de entrenamiento 10 km Campus aumentará la resistencia de tus músculos y tendones semana tras semana para permitirte mantener el ritmo hasta la línea de llegada.
«El entrenamiento, es el arte de no dejar nada al azar. No es fácil, pero siempre vale la pena». - Niko, aka Running Addict
